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陰雨上線 本周連云港最高氣溫維持在20℃左右

【連網】近期港城的天氣就一個字“穩”,天氣不熱不燥,晴到多云為主,氣溫平穩適宜,白天市區最高氣溫在23℃附近,早晚最低氣溫在14℃上下,相對濕度多在60%~70%,體感非常舒適。   

不過,新的一周剛開始,好天氣就被按下了“暫停鍵”,天氣轉陰局部地區還會出現陰雨,好在白天天氣雖然陰沉,但最高氣溫仍有22℃左右。本周隨著冷空氣深入影響,氣溫將會明顯下滑。   

一周預報顯示,本周12-14日天氣以多云有時陰為主;15-16日陰有小雨;17-18日天氣晴好,17日早晨局部地區有霧。受弱冷空氣和輻射降溫共同影響,17-18日早晨最低氣溫8℃左右,需注意適時添加衣物,謹防著涼感冒。本周最高氣溫比較平穩,維持在20℃左右。因為空氣擴散條件較好,基本無霾。   

本周氣溫逐步下滑,特別是早晚氣溫下降更為明顯,到了周末最低氣溫將會降至8℃,寒意更是濃重。俗話說“春捂秋凍”,但專家表示,萬事皆有度,“秋凍”也不例外,當最低氣溫低于15℃以后,就不應該再“凍”了。每年秋冬之所以呼吸道疾病高發,一方面是因為氣溫變化大,同時與衣著調適不當也有很大關系。特別是體弱多病的老人和小孩,不宜盲目“秋凍”。   

季節交替,是感冒的高發期,稍有不注意,就可能出現鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發燒等不適癥狀。這個時候,大家首先要及時關注天氣預報,根據氣溫變化合理及時增減衣物,早晚時段體感偏涼,外出可以帶件薄外套。戶外活動時,如果出汗要及時將汗擦干,不要吹風,謹防寒氣侵入機體。   

另外,不要過度疲勞、不要熬夜,保證充足的睡眠可以增強身體抵抗力。飲食上,三餐要定時定量,食物要豐富多樣,減少進食辛辣刺激、油葷重的食物,日常多飲用溫開水、綠茶,不要等口渴了才喝。(記者 袁春梅)

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